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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽
， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。